Ik vind dat men in Nederland nogal snel besluit tot een knip. Ik wilde de kans hierop voor mijn eigen bevalling verminderen. Via mijn yogalerares kwam ik in aanraking met Epi-no. Deze techniek sprak mij bijzonder aan. Hoewel ik het lastig vond om mijn bekkenbodemspieren te trainen, ervaarde ik oefenen met Epi-no als een goede voorbereiding op mijn bevalling.

Ik bleef kalm

Toen het zover was en ik mocht gaan persen, was het moment van “het-hoofdje-staat” niet heel pijnlijk. Ik herkende dit gevoel van mijn Epi-no training en bleef daardoor vrij kalm. Na ruim een uur werd mijn zoontje van 3530 gram geboren. Ik was niet uitgescheurd of ingeknipt, dus daar was ik ontzettend blij mee. Al die ‘enge’ verhalen van mijn vriendinnen zijn me gelukkig bespaard gebleven. Ik vertel iedereen die ik ken (als zij in verwachting zijn) van mijn positieve ervaring met Epi-no. Als er ooit een tweede komt, zou ik zo weer met Epi-no oefenen!