Ik begon de Epi-no te gebruiken in het begin van week 38 van mijn eerste zwangerschap. Ik heb de geboortetrainer bijna dagelijks gebruikt en kwam tot 7 cm. Mijn bevalling duurde in totaal 12 uur en de persfase duurde ongeveer 20 minuten. Na een paar keer persen was mijn zoon al geboren. Het verschil dat oefenen met de Epi-no maakte was voor mij enorm.

Zonder stress geboren

Tijdens het oefenen met de Epi-no besefte ik hoe elastisch mijn lichaam eigenlijk is. Hierdoor kreeg ik het vertrouwen dat bevallen echt mogelijk is. Het gaf me ook zekerheid dat ik mijn lichaam dit aankon. Voor mijn bevalling heb de gynaecoloog daarom gevraagd om al het mogelijke te doen om niet te hoeven inknippen. En tijdens de persfase had ze goed nieuws; ik kon echt natuurlijk bevallen! Ik merkte dat ik genoeg power had om te persen, maar vanwege de positie op het bed had ik niet genoeg houvast voor mijn voeten. Toen heb ik de gynaecoloog toch maar gevraagd om een klein knipje te maken om me te helpen. Ze deed wat ik vroeg en met de volgende perswee was mijn zoon geboren. Hij kwam er perfect uit! Zijn hoofdje was rond, zijn lichaamskleur was roze, hij had totaal geen stress gehad gedurende de bevalling en het eindigde dus allemaal heel goed.

Na de bevalling merk je zeker resultaat

Hoewel ik slechts een paar hechtingen van het inknippen had, kon ik goed merken dat dit mijn herstel niet ten goede kwam, De pijn die het veroorzaakte was behoorlijk groot. Daarom betreur ik achtreraf weleens dat ik de Epi-no niet regelmatiger heb gebruikt. Want dan had ik de bevalling wellicht zonder knipje kunnen doen. Ik kan de Epi-no iedereen aanraden. Voor de bevalling kan niemand weten hoeveel het zal helpen, maar na de bevalling merk je zeker resultaat.

It’s worth it and I would definitely use it again!! I had a smooth uncomplicated labor and delivery and was very confident going into the whole situation because I had trained with the Epi-no. I had no drugs and did everything on my own. I was fully dilated two hours after my water broke. And only 3 pushes and 19 minutes later, Juliet arrived healthy and beautiful. Her APGAR scores were 9 and 10. I had absolutely no tearing or stitches. I did push on my hands and knees so that might have had something to do with not tearing as well. It was wonderful and my recovery was perfect. The midwife who delivered Juliet said that I did great and she was very happy with my delivery. Hope this helps other women! And yes, it’s almost comical to use at the beginning but as long as you are comfortable with your own body . . . you shouldn’t be afraid to use the Epi-no.

De vorige keer – toen ik de Epi-no niet heb gebruikt – had ik een totaalruptuur. Dit keer ging het veel beter. Ik had een gaaf perineum, geen schaafwondje niks, en dat terwijl mijn dochter in Aaa (gezichtje naar boven) werd geboren. Geweldig! Mijn verloskundige, die ook de eerste keer de bevalling deed, zag een duidelijk verschil in oprekken. Sowieso hebben de oefeningen mij veel vertrouwen in mijn eigen lichaam gegeven (ik kwam bij 39 weken tot 9,5 cm), dat was misschien wel het belangrijkste effect.

Eigenlijk vind ik het onzin om te ‘trainen’ voor een bevalling. Kom op zeg, er worden al tienduizenden jaren kinderen geboren, dus een vrouwenlichaam zal er vast wel helemaal vanzelf geschikt voor zijn. Toch heb ik tijdens mijn tweede zwangerschap een Epi-No aangeschaft. Tijdens de geboorte van mijn eerste heb ik namelijk bijzonder lang moeten persen zonder dat er echt schot in de zaak kwam. Ik durfde niet mee te persen. Pas toen de verloskundige me na twee uur persweeën vertelde dat ze na de volgende wee een knip zou zetten, heb ik alles durven geven en dóór de pijn kunnen gaan. Alles beter dan een knip!

De Epi-no heeft geholpen

Door die ervaring zag ik nogal tegen mijn tweede bevalling op. Ik was vooral bang dat ik ditmaal een minder geduldige verloskundige zou treffen, die eerder in zou grijpen. En dat wilde ik absoluut niet. De Epi-No wilde ik niet gebruiken om te ‘trainen’, maar meer om vóór de bevalling te gewennen aan de pijn en te proberen om in de pijn te ontspannen. En dat heeft naar mijn idee geholpen. Mijn dochter is na een ontspannen ontsluiting en een klein halfuurtje persweeën zonder enige kleerscheuren ter wereld gekomen. Ze bleek een negenponder.

Uiteindelijk wel een kleine knip gehad, maar dat kwam vooral door de stress op het eind en gebruik van zuignapje, denk ik. Bij volgende bevalling (binnenkort) ga ik zeker weer de epino gebruiken.

Toen ik zwanger was en het blije nieuws vertelde, kwam een vriendin naar me toe en zei: “Geef een gil wanneer je in week 37 zit, dan heb ik nog een goede tip voor je.” Ik wist niet waar ze het over had, maar in die week vroeg ik haar er wel naar. Zij vertelde me toen over Epi-no. “Je gebruikt een blauw ballonnetje wat je opblaast om te oefenen op je bevalling.” Ik dacht dat ze een grapje maakte. Maar ze was serieus. En omdat zij zo mooi bevallen is, zonder enige scheur en lange uitdrijfperiode, gaf ik haar het voordeel van de twijfel. Ze vertelde me namelijk dat Epi-no hiervoor had gezorgd.

Ik was heel zeker

Ik kocht Epi-no via het internet en startte met oefenen. En natuurlijk vond ik het eerst best wel gênant. Als ik het ballonnetje dan een klein beetje opgepompt had, durfde ik het eerst helemaal niet naar buiten te geleiden. Maar na een dag of drie – en heel veel giechelende telefoongesprekken met mijn vriendin – begon ik aan het oefenen te wennen. Ik durfde de ballon steeds verder op te blazen en kwam in de periode vlak voor de bevalling tot wel 8 centimeter. Dat gaf mij zo’n zelfvertrouwen! Ik wist nu namelijk zeker dat persen tijdens het bevallen nu ook wel moest lukken. Zelfs het even wachten en ontspannen. Hoe dat aanvoelt had ik nu immers al zelf ervaren. En kunnen oefenen!

Ik wist wat ik moest doen

Na 41 weken was het pas zover. Ik kreeg weeën en kon gaan bevallen. Binnen zes uur is Joep geboren. Het was een droombevalling – in hoeverre je daar dan van kunt spreken – want mijn uitdrijvingsperiode duurde ook nog eens slechts 20 minuten. Ik weet zeker dat dit door het oefenen met Epi-no komt. Ik heb in die oefenweken namelijk geleerd te vertrouwen op mezelf. Alle horrorverhalen die ik van tevoren had gehoord, was ik helemaal vergeten. Ik was ook helemaal niet gestrest. Bij het persen dacht ik zelfs… Hee ja, dit ken ik! En juist dat zelfvertrouwen heeft mij een bijzondere en vooral ook gezonde bevalling bezorgd. Zonder knip of scheur.

Mijn vriendinnen ook

Na mijn positieve ervaring hebben mijn vriendin en ik nog drie andere zwangere vriendinnen overgehaald te gaan oefenen met Epi-no. En raad eens? Ze zijn allemaal zonder knip bevallen! Ik vind dit eigenlijk zo geweldig dat ik elke verloskundige aanraad er met cliënten over te praten. Want Epi-no werkt echt. Mijn vriendinnen en ik leveren het bewijs!

“Een half jaar geleden is mijn dochter geboren. Ik heb mijn thuisbevalling om meerdere redenen als bijzonder ervaren. Ten eerste had ik al 2 centimeter ontsluiting toen de verloskundige me wilde strippen. Uiteindelijk is mijn kindje na 6 uur geboren. En nu komt de tweede bijzondere bijkomstigheid: ik hoefde maar 12 minuten te persen. Dit was kort, maar wel erg spannend: mijn dochter werd namelijk met haar handen omhoog – naast haar schouders – geboren. Desondanks heb ik geen scheurtje opgelopen (en dat is bijzonderheid drie)!”

Blij verrast

“Na de bevalling voelde ik me heel goed. Ik stapte zelfs zo van bed om te douchen. Ook de verloskundige en de kraamverzorgster stonden perplex. Ze hadden niet verwacht dat ik niet in zou scheuren en dat ik zo fit zou zijn. Ik weet ondertussen zeker dat ik mijn vlotte bevalling en het snelle herstel aan het oefenen met Epi-no te danken heb. Ik ben op tijd begonnen en heb in totaal een maand geoefend. Mijn verloskundige en de kraamverzorgster zijn trouwens overtuigd! Ook zij raden Epi-no nu aan iedere zwangere vrouw aan.”